古交网:早餐这样做,不只简朴易学而且营养厚实,一周吃3次都不悄

admin 3个月前 (06-23) 快讯 35 1

人人都知道,早餐对于一个人来说是异常重要的,无论多忙,多赶时间都一定得吃早餐,而且要吃一顿康健营养的早餐。若是不吃早餐的话,一上午都市没有精神,但相反若是吃了早餐的话,一上午都市精神满满的,所以说吃早餐是异常重要的。

古交网:早餐这样做,不只简朴易学而且营养厚实,一周吃3次都不悄 第1张

除此之外呢,不吃早餐还会带来异常多的欠好结果,经常不吃早餐容易患胃病,由于经由一晚上的消化,我们的胃里是没有食物的,而我们的胃酸是有侵蚀性的,没有食物可以消化,胃酸就会侵蚀胃黏膜,异常容易引发胃溃疡和胃炎等疾病。而且不吃早餐还会使人体发胖,由于不吃早餐的话,身体内的血糖含量就会很低,就会使人对于热量和糖类的需求增大。在中午的时刻就会吃许多,这样就会使身体变胖。


小编今天就跟人人分享一个异常简朴,异常快手的早餐做法,鸡蛋发面早餐饼。这道鸡蛋早餐发面饼做法异常的简朴,做出来之后吃起来异常的鲜味,松软适口,而且手不沾面。接下来小编就带人人一起去看一下这道发面早餐饼的做法吧。

【发面早餐饼】

【制作食材】面粉,酵母粉,食用盐,鸡蛋

【制作步骤】

1、首先准备一个清洁的大碗,向碗中加入300克面粉,然后再加入三克食用盐,加入食用盐的目的是让面更有筋性,加完食用盐之后再加入三克酵母粉,然后再打入一个鸡蛋,先用筷子将它们充实搅拌平均,然后用温水和面,边倒边搅拌,搅拌成面糊状,然后裹上一层保鲜膜密封饧发一个小时。

2、一个小时的时间很快就到了,面糊也已经饧发好了,饧发好的面糊外面有许多的气泡,这也是饧发好的标志,将饧发好的面糊用筷子搅动一下,排排内里的气,然后将面糊装到裱花袋中。电饼锅预热,用刷子平均的刷上一层食用油,然后挤入面糊摊成小饼,小火烙三分钟,三分钟之后底面就已经烙熟了,烙熟之后翻一面,继续烙三分钟,双方都烙熟之后关火出锅,全程约莫6分钟,出锅装盘之后就可以享受鲜味了,一道异常好吃的鸡蛋发面饼就这样做好了,做法是不是异常简朴呀?你喜欢这道鸡蛋发面早餐饼的做法吗?若是你也喜欢的话,那就抓紧时间准备食材,亲自动手实验一下吧。


【小贴士】

1、以上所有用到的食材和调味料都是要根据自己的口胃和食量举行适当添加和准备的,不宜准备的太多,以免造成不必要的虚耗。这道鸡蛋发面早餐饼做出来之后吃起来松软适口,若是放凉了,就会异常影响它的口感和味道。

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  • UG环球网址 2020-06-23 01:29:35 回复

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