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“睡硬板床对身体好。”“枕头睡多了要驼背!”许多重庆人小时刻,都听过家里老人类似的说法,23岁的陈渝丰就是其中之一,不外,陈先生不仅听了,还照做了,只是结果有些严重。

没有不良坐姿 23岁男孩颈椎却严重变形

陈先生是江津人,从小是被外公外婆带大的。已往两年,陈先生就时不时头疼,而且发现自己的颈椎似乎经常会泛起酸痛的情形。3月初,后颈疼得越来越严重的陈先生终于决议到医院对自己的颈椎做一个仔细的检查。

检查效果很快出来了,陈先生颈椎已经严重变形,已经无法举行正常的心理弯曲。“才23岁的人,颈椎的变形水平却和暮年人差不多。”医生和陈先生一起剖析缘故原由,发现陈先生的事情不需要长时间久坐,纵然看电视、谈天,也坐得笔直,并没有不良的坐姿或习惯。

一个坚持十年的习惯 适得其反

看陈先生走路、坐着都挺直了腰背,陈先生的主治医生一时间也难以缘故原由,不外,陈先生接下来的一席话,却让他名顿开。

“我从小家里就要求要有仪态,不仅走路、坐着要把背打直,而且怕我驼背,我家从小就不睡枕头!”陈先生以为,自己的颈椎问题应该和一样平常习惯无关,但听说陈先生耐久不睡枕头,医生却啼笑皆非,“睡枕头和驼背关系不大,然则耐久不睡枕头,对颈椎是异常欠好的。”

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陈先生回忆,从小学的时刻更先,外公外婆就不给他的床放枕头了,“说是小孩身体在发育,睡枕头容易驼背,对发育欠好。”就这样,陈先生从小养成了不睡枕头的习惯,纵然出差,也会把旅店床上所有的枕头丢到一边,仰头睡觉,“已经成喜欢了。”

至此,陈先生年数轻轻就患上了颈椎病的缘故原由终于找到了。

枕头高度有考究 “高枕”不能无忧

现实上,陈先生并不是个例,在重庆市人民医院脊柱外科,医生们时常能够遇到小陈类似的案例,但现实上,人不用枕头睡觉不仅不能改善形体,反而会对颈椎造成危险。

重庆市人民医院脊柱外科专家提醒,人体的脊柱心理结构导致有两个弯曲,颈椎的心理弯曲是其中一个,成年之后险些所有人都面临颈椎曲度变直的问题。而人一天中,险些三分之一的时间都用在睡眠上,枕头自己,能够给颈椎一个支持,以免人的颈椎一直悬空。

枕头选择欠好或者不枕枕头,头颈部都不能充实休息,这种不恬静会随着时间愈演愈烈。

从脊柱生物力学的角度讲,人在睡眠时,侧卧头部与肩同宽,仰卧头部稍稍后仰,头颈部才气获得更好的支持,周围主要酸痛的肌肉才最平衡、最放松。以是,枕头的高度,在侧卧时与肩膀同宽,仰卧时也会以为很恬静。

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