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今天给家人们强烈推荐身体健康的关键饮食：
1、巴戟天蒸鸡
原材料：巴戟天、党参、淮山药各 30 克，老母鸡 1 只(约重 1000 克)，姜片、红椒、食用盐、鸡精各适当。
做法：
将鸡屠宰，褪毛及内脏器官，清洗，剁碎 1 寸为厚的块，放进开水锅烫 3 分钟捞起来，清洗血沫，装进瓷煲内，添加葱、姜、食用盐、红椒、鸡精，再添加巴戟天、党参、淮山药，盖好瓷煲盖， 上笼蒸3 钟头即成，空肚分顿服用。
作用：
增强记忆力，滋阴养血，适合于体倦乏力、身体疲劳、精力及智商降低者服用。
忌宜：寒湿内盛者不适合服用，发烧感冒时中止。
2、莲籽香菇伴牛肉
原材料：牛肉250 克，莲籽60 克，香菇10 克，火腿肉 10 克，鸡蛋清、木薯淀粉、调味品适当。
做法：
将牛肉滚刀块，用鸡蛋清、木薯淀粉翻拌，香菇泡软，同火腿肉切割成小棱形块，莲籽去心， 煮熟预留。先将香菇牛肉在锅中炒至七成熟，沥除油，添加莲籽、香菇、香肠及适当调味料，再炒一会起锅即成，分多次佐餐食。
作用：增强记忆力，健脾补肾，养神强身健体。适合于食欲不佳、消化不良、肢软乏力、眩晕记忆减退、心悸失眠、尿床、频繁遗精者服用。正常人常吃，能增强抵抗力、益智类延年。#不一样的原神#
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